250 x 250 Reklam Alanı

Diyet Gözleme Tarifi’nin Malzemeleri;
– 1 adet yufka
– 100 gr. kadar haşlanmış tavuk göğsü
– Biraz dereotu
– Biraz taze soğan
– Biraz maydanoz
– Karabiber
– Pul biber
Diyet Gözleme Tarifi’nin Yapılışı;
Öncelikle bu gözlemenin tamamını yediğinizde yaklaşık olarak 400 kalori civarında kalori alırsınız.Şimdi diyet gözlememizi yapmaya başlayabiliriz. Yufkayı normal bir gözleme yapar gibi açıyoruz. İçerisine didiklenerek böldüğümüz tavuk göğsümüzü koyuyoruz. Üstüne yeşilliklerimizi de ekliyoruz. Eğer tercih ederseniz taze nane de koyabilirsiniz. Sonrasında yufkayı kare şeklini alacak şekilde kapatıyoruz. Tavamıza 1 tatlı kaşığı kadar sıvı yağ döküyoruz. Yağı az kullandığımız için fazla kızarmayacaktır. Yine de lezzetli bir gözleme olacaktır. Diyet gözlememiz hazır. Afiyet olsun.

Bu alana reklam verebilirsiniz!